武玄大陆，天渊府。
夕阳西下，天边的云彩披着一身红霞，似乎只要伸手，便能将这红霞捧在手上，而这红霞洒在屋顶的琉璃瓦上，更是泛出一股异彩。此刻若是登高远望，便可以将整个天渊府夕阳的美景尽收眼底。
而在天渊府西面，有一处占地极广的宅院，极其排场，宽大的门庭两侧，立着两头猛虎石雕，也不知是哪家大师的作品，摸样栩栩如生，路过的人若是不经意看去，都是心神狂颤，仿佛两头真正的猛虎在镇守门庭一般。
这里，便是天渊府廖家，一个庞然大物般的存在。
而在廖家宅院深处的一处僻静的小院内，廖奕光着上身，对着一个巨型沙袋连续挥拳。
嘭嘭嘭！
拳头击打在沙袋上，发出沉闷的声响，不过只有十四岁的廖奕，很难将这个比他的身体都要大的沙袋击打的哪怕是移动一下。
武者沙袋，宽五尺、高一丈，重达三千斤，吊在巨大的铜铁架上，离地半米，沙袋侧面有一标尺。廖家族规，一拳能将武者沙袋击出三掌距离，便能晋升到武者，凡廖家嫡系子弟，十五岁前无法成为武者的，将逐出家族，并剥夺廖姓。
这是一个残忍，但却是优胜劣汰的族规，去除糟粕，只留精华。
廖奕距离十五岁生日，也只有三个月的时间了，恰好，他也是廖家嫡系子弟当中的一员。所以此刻他是拼尽全力，想要将这重达三千斤的沙袋击出三掌距离，从而晋升到武者，这样便能不被逐出廖家，只是，想要将这重达三千斤的沙袋击出三掌距离，怎会是一件容易的事情。
三掌，就是接近半米距离，想要一击奏效，需要极大的力道和爆发力。
终于，筋疲力尽的廖奕停了下来，上千拳的连续击打，让他耗力严重，此刻他大口的喘着粗气，任由汗水从额头滑落。
而武者沙袋，却是纹丝未动。
沙袋一侧，放着一木桶凉水，廖奕走了过去，直接用木瓢撩起水，从头浇到脚。冷水滑过皮肤，让廖奕打了一个哆嗦。
“还是不行，这都是第三天了，我天天从早到晚，没日没夜的练习这小罡风拳，却根本无法让这武者沙袋移动分毫，这样下去，别说是三个月，就是三年，我都无法晋升到武者。”
廖奕盯着远处巨大的武者沙袋，心中却是想起自己之前的经历。
事实上，他并不是真正的廖奕。
原本，他只是一个普通上班族，过着朝九晚五的普通生活，只是天有不测风云，他遇到了一起车祸，醒来后便到了这个叫做‘武玄大陆’的地方，更是意外的转生在这天渊府廖家的一名嫡系子弟身上。
武玄大陆尚武成‘疯’，廖家所在的大玄帝国开国皇帝早在几百年前就曾颁布诏令，‘朝纲可衰，律法可失，但武不能废，武乃根本！’。因此，廖家才会有了十五岁前不达武者境界者，逐出家族的苛刻族规。
十五岁不成为武者，便会被赶出家族，剥夺廖姓。廖家每年都有嫡系子弟因为在十五岁前没有成为武者而被逐出家族，下场皆是凄惨无比。所以廖奕才会如此着急，他重生的这三天，除了熟悉这个让他感到陌生的世界之外，便是刻苦修炼廖家基础武学“小罡风拳”。
“小罡风拳，下品武技，共分三十六式，初级境界，可强身健体，增强体质；小成境界，可出拳粘风，拳劲隔空破纸；大成境界，拳拳可夹带罡风，拳劲隔空破木，更能撼动武者沙袋。”
廖奕脑中闪现出关于小罡风拳的资料，不过以他现在的水准，最多只达到初级境界，而据他所知，想要将这下品武技练到大成，廖家嫡系当中修炼最快的也需要三年时间。
“我现在，最缺的就是时间啊！”廖奕紧握拳头，心中急迫。
这个时候，远处突然响起了‘咚咚’的钟声，看了看天色，廖奕知道，那是家族召集嫡系子弟吃饭的信号。在廖家这种大家族里，没有成为武者的嫡系子弟都是统一管理的，有点类似于以前的大学，也就是在一起吃，一起睡。吃的自然是大锅饭，只有成为武者，才会有单独的住所，当然吃得要更好。
练了一天小罡风拳的廖奕此刻已经是饿的前后肚皮贴在了一起，所以赶忙冲出了这个练功小院，向食堂跑去，练功归练功，但肚子也要填饱。
一路上，遇到不少同样是练了一天功的廖家子弟，他们见到廖奕，眼中夹杂了不屑的神色，还有鄙夷，事实上，一路走来和廖奕有相同遭遇的人不在少数。
但凡是快到十五岁，还未没有迹象晋升武者的，都会被人看不起。看到这些，廖奕也只是冷笑一声，也没有理会旁人，却是独自进入了食堂。
食堂的一侧，放着几个木桶，里面都是白花花的米饭，而在木桶旁边，还放着几大盆肉食、青菜。
练武，一开始练的就是肉身，肉身不强，何以言武？而正所谓‘食不补、武无途！’这进食可以是武者最为重要的一环，若是一个天资卓越者一日三餐都吃不好、甚至吃不饱，那别说练武这种耗费精气血的事，就是简单的劳作都难以为继，所以，吃得好对于一个练武之人，极为重要。